ورود / عضویت
  • وزن
  • 265 گرم
    198 گرم
    246000 گرم
  • ابعاد
  • 185 × 122 × 132 سانتیمتر
    120 × 86 × 163 سانتیمتر
    151 × 106 × 162 سانتیمتر
  • نام تمرین
  • پرس سر شانه

    پشت پا نشسته

  • نوع تمرین
  • قدرتی

    قدرتی

  • عضلات اصلی
  • دلتوئید قدامی

    همسترینگ