ورود / عضویت
  • وزن
  • 209000 گرم
    265 گرم
    256 گرم
  • ابعاد
  • 119 × 89 × 135 سانتیمتر
    185 × 122 × 132 سانتیمتر
    140 × 107 × 135 سانتیمتر
  • نام تمرین
  • جلو بازو
    پرس سر شانه

    پشت بازو دیپ
  • نوع تمرین
  • قدرتی
    قدرتی

    قدرتی
  • عضلات اصلی
  • جلو بازو
    دلتوئید قدامی

    سه دسر پشت بازو