ورود / عضویت
  • وزن
  • 265 گرم
    257000 گرم
    248000 گرم
  • ابعاد
  • 185 × 122 × 132 سانتیمتر
    152 × 99 × 135 سانتیمتر
    185 × 109 × 234 سانتیمتر
  • نام تمرین
  • پرس سر شانه
    پشت پا خوابیده


  • نوع تمرین
  • قدرتی
    قدرتی


  • عضلات اصلی
  • دلتوئید قدامی
    همسترینگ