ورود / عضویت
  • وزن
  • 265 گرم
    257000 گرم
    198 گرم
  • ابعاد
  • 185 × 122 × 132 سانتیمتر
    152 × 99 × 135 سانتیمتر
    120 × 86 × 163 سانتیمتر
  • نام تمرین
  • پرس سر شانه
    پشت پا خوابیده


  • نوع تمرین
  • قدرتی
    قدرتی


  • عضلات اصلی
  • دلتوئید قدامی
    همسترینگ