ورود / عضویت
  • وزن
  • 265 گرم
    257000 گرم
    256 گرم
    289000 گرم
  • ابعاد
  • 185 × 122 × 132 سانتیمتر
    152 × 99 × 135 سانتیمتر
    140 × 107 × 135 سانتیمتر
    155 × 137 × 236 سانتیمتر
  • نام تمرین
  • پرس سر شانه
    پشت پا خوابیده
    پشت بازو دیپ

  • نوع تمرین
  • قدرتی
    قدرتی
    قدرتی

  • عضلات اصلی
  • دلتوئید قدامی
    همسترینگ
    سه دسر پشت بازو

  • نام تمرین
  • پرس سر شانه
    پشت پا خوابیده
    پشت بازو دیپ
    پارالل بارفیکس
  • نوع تمرین
  • قدرتی
    قدرتی
    قدرتی
    قدرتی
  • عضلات اصلی
  • دلتوئید قدامی
    همسترینگ
    سه دسر پشت بازو
    "پشت بازو" "زیر سنه" "شانه"