ورود / عضویت
  • وزن
  • 265 گرم
    255000 گرم
    198 گرم
  • ابعاد
  • 185 × 122 × 132 سانتیمتر
    155 × 86 × 135 سانتیمتر
    120 × 86 × 163 سانتیمتر
  • نام تمرین
  • پرس سر شانه
    میان پا ( خیاطه )


  • نوع تمرین
  • قدرتی
    قدرتی


  • عضلات اصلی
  • دلتوئید قدامی
    بخش خارجی چهار سر ران
    سرینی بزرگ و کوچک ( باسن )