ورود / عضویت
  • وزن
  • 209000 گرم
    265 گرم
    187000 گرم
  • ابعاد
  • 119 × 89 × 135 سانتیمتر
    185 × 122 × 132 سانتیمتر
    112 × 86 × 135 سانتیمتر
  • نام تمرین
  • جلو بازو
    پرس سر شانه


  • نوع تمرین
  • قدرتی
    قدرتی


  • عضلات اصلی
  • جلو بازو
    دلتوئید قدامی